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だんだん女性ホルモンが減ってきてる感じがして、このまえ腸内フローラ検査を受けてみたよ。
ちょっと予想外の結果だった私の検査結果をレポするね
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エクオール検査レビュー
【腸内博士】で調べたら意外な結果が！
エクオールってなに？
肌のしわや更年期障害の予防改善を期待できるから、きちんと作れることが重要なんだって
まず自分の腸内で「エクオール産生菌」が活躍しているかどうか知りたいな！
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エクオールについて
イラスト入りでわかりやすい本
NHK 『アサイチ』でおなじみ高尾美穂先生の本
腸内フローラって何？
私たちの腸内には、たくさんの細菌が住みついています。それらはなんと、1,000種類以上、数にして約100兆個ともいわれています。顕微鏡で腸の中をのぞくと、まるで「お花畑（フローラ）」のように見えることから、「腸内フローラ(腸内細菌叢)」と呼ばれています。私たちの腸内には、たくさんの細菌が住みついています。それらはなんと、1,000種類以上、数にして約100兆個ともいわれています。顕微鏡で腸の中をのぞくと、まるで「お花畑（フローラ）」のように見えることから、「腸内フローラ(腸内細菌叢)」と呼ばれています。
腸内フローラが整うと…
- エイジングケア
- ダイエット効果
- 美肌
- 幸せホルモン
腸内フローラが乱れると…
- 肥満
- 口臭
- 便通の乱れ
- イライラ
- 抑うつ
健康に過ごす為には腸内フローラを整えることが大事なんだね…
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【腸内博士】の腸内フローラ検査ではエクオール値以外に
どんなことがわかるの？
腸内博士でわかること
- エクオール
- 痩せホルモン
痩せ菌（アッカーマンシア）の割合はどれくらい？ - 幸せホルモン
幸せホルモン（クロストリジウム）の割合はどれくらい？ - 腸内細菌の多様性
腸内細菌のバランスは整ってる？
30～50代女性の美容や更年期障害等のお悩みに直結する
「女性ホルモン」「痩せホルモン」「幸せホルモン」、
そしてすべての基本となる「腸内環境」の4つの項目について、A～Eの5段階で評価します。
引用元／あなたの腸内フローラ調べます！腸内細菌検査キット【腸内博士】
【腸内博士】の検査方法は？
ガイドブックを読んでから採便しよう
簡単な流れ
- 検査キット購入
- アカウント登録・解析申し込み
- 採便・返送
- 結果確認
いざ採便！
らくとりシートに落として（？）から採便したよ。
【腸内博士】の検査結果はどうやって見るの？
サイトにログインして【腸内博士】の「解析完了」のところから結果を見ることができるよ
気になっていたエクオールが産生できるかどうか…
「できないことはないけど改善の余地あり」という結果でした。
日本人女性の約６割には「幸せホルモン」が存在しないんだって…
…でも確かに自覚はあったんだ…便がいつもゆるいし…
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サプリメントの注文は絶対必要？
気になる検査結果だったら、提案してもらったものを見て購入を検討してみるのもいいかもね。
まとめ
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この記事が少しでもお役に立てたら幸いです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！